В своей работе я использую разные методы и техники.
Мой основной метод – ДПДГ/EMDR-терапия, также использую техники арт-терапии и телесно-ориентированной психотерапии.

ДПДГ (EMDR) (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз) - это психотерапевтический метод, направленный на снижение эмоциональных и физических ощущений, которые были вызваны в результате переживания стрессовых событий.

Как любой метод психотерапии и психологического консультирования у EMDR-терапии есть свои возможности и ограничения.

О нюансах EMDR-терапии я рассказываю на первых встречах. Подробнее ознакомиться с методом Вы можете на сайте Российской Ассоциации EMDR: http://emdr.ru/chto-takoe-emdr/o-metode-emdr

Особенности работы в EMDR-методе
В EMDR-подходе лежит работа с воспоминаниями и переработка неприятного опыта. Все воспоминания в памяти человека хранятся ассоциативно и формируют сети воспоминаний (адаптивные и дезадаптивные). Эти сети связывают переживания в текущем настоящем с переживаниями из прошлого. Сети воспоминаний лежат как в основе патологии, так и здоровья. Нарушения работы системы обработки информации ведут к тому, что воспоминания начинают обрабатываться неадекватно и сохраняются в дезадаптивной форме.

При переработке в EMDR-методе появляется доступ к тем переживаниям, которые сохранились дезадаптивно, это позволяет наладить связь с общими переживаниями и соединить их с позитивными (адаптивными) сетями памяти.

Вызывающие беспокойство неразрешенные воспоминания могут вспоминаться в процессе применения EMDR. Некоторые клиенты в течение терапевтических сессий могут испытывать реакции, неожиданные как для них самих, так и для психолога. Может подняться высокий уровень эмоциональных или физических ощущений. Поэтому до начала EMDR-переработки клиент информируется об этом, проходит подготовку и обучение навыкам управления стрессом.

После терапевтической сессии переработка событий/материала может продолжаться: могут приходить другие сны, воспоминания, флэшбеки, чувства и так далее. Для того, чтобы дополнительный материал не вызывал дистресса и «затопления» эмоциями, клиент информируется о том, что потребуются навыки стабилизации и саморегуляции.

До начала работы клиент подготавливается к процессу EMDR-переработки и повторному переживанию некоторых неприятных аспектов воспоминаний, которые устраняются с помощью EMDR-терапии. Как правило, период повторного переживания длится всего несколько минут и после переработки образы, мысли становятся менее яркими и навязчивыми.

После EMDR-переработки неприятные переживания снижаются, а воспоминания становятся менее "заряженными". Воспоминания не исчезают, а уходят перегруженные сенсорные и эмоциональные аспекты воспоминаний.
EMDR-переработка не стирает воспоминания, а изменяет их восприятие.

Рамки психологической помощи
Описание услуг: психологическое консультирование с использованием метода ДПДГ (EMDR)-терапии, техник арт-терапии.
Цели работы: переработка неприятных переживаний с помощью движения глаз и билатеральной стимуляции, снижение уровня эмоциональных реакций, обучение техникам стабилизации и релаксации.
Формат работы: психологическая работа строится в несколько этапов и включает в себя: знакомство, информирование о проведении сессий, при необходимости психодиагностика, подготовка к EMDR-переработке, обучение техникам стабилизации, "заземления", сопровождение в течении всего процесса консультирования.
Сеттинг встреч: длительность стандартной сессии составляет 60 минут, время сессии может быть увеличено до 90 минут по соответствующей стоимости. Регулярность встреч 1 раз в неделю. Способы проведения (по согласованию очно или онлайн). Длительность консультирования может варьироваться и зависит от степени сложности запроса (краткосрочная работа – 10-15 сессий, среднесрочная – 15-35 сессий, долгосрочная – от 40 сессий и дольше).
Правила переноса и отмены: существуют уважительные причины отмены сессии. При отмене/переносе встречи следует заранее об этом предупредить за 24 часа. В таком случае согласуется перенос встречи. При опоздании клиента к назначенному времени встреча укорачивается на длину опоздания.

Права и обязанности сторон
Права клиента:

• Право на конфиденциальность и его ограничения. Я придерживаюсь принципов Этического Кодекса, поэтому уважительно отношусь к клиенту и гарантирую конфиденциальность работы. Исключительные случаи разглашения конфиденциальной информации представлены ниже.
• Право задавать вопросы о методах работы, квалификации психолога. Я готова ответить на интересующие вопросы.
• Право принимать решение о прекращении терапии и об обращении к другим специалистам. Совмещать психологическую работу у двух (и более) психологов невозможно. Если Вы хотите сравнить свои ощущения от разных подходов, Вам следует сначала завершить отношения с одним психологом, и только потом начать с другим. Если Вы хотите завершить нашу консультативную работу, Вам нужно обсудить это со мной минимум за одну встречу до ее завершения.
• Право на получение информации о ходе работы. Я готова обсуждать ход нашей работы, открыто делиться гипотезами и предположениями. Готовность к диалогу и честность считаю важным условием нашей работы.

Обязанности клиента:

• Своевременная оплата.
• Соблюдение временных рамок. Важно соблюдать временные рамки работы - это позволяет ощущать структуру, безопасность и надежность пространства.
• Активная работа и открытость в рамках своей готовности.

Обязанности психолога:

• Работа в границах компетенции и рекомендация специалистов смежных профессий при необходимости.
• Следование профессиональной этике. Я придерживаюсь принципов Этического Кодекса, поэтому уважительно отношусь к клиентам, регулярно посещаю супервизии, поддерживаю свою квалификацию, осознаю границы применения метода и своих компетенций.
• Поддержание конфиденциальности.
• Создание безопасных условий.
• По возможности заранее предупреждать о необходимости прекращения работы.